علاج الصداع اثناء الصوم خلال شهر رمضان

هرمون الأنسولين مما يؤدي إلى الصداع و تناول وجبة ذات محتوى سكر منخفض قبل الصوم قد يمنع الصداع أثناء النهار .
الجفاف هو سبب اخر من أسباب الإصابة بالصداع وعدم وجود كمية كافية من السوائل قبل بداية الصيام يمكن أن يسبب الصداع وذلك لأن الدماغ البشري يحتوي على أكثر من 75٪ من المياه كما أنه حساس جدا لكمية المياه في الجسم و عندما يكتشف الدماغ أن إمدادات المياه منخفضة جدا فإنه يبدأ في إنتاج الهيستامين الذي يسبب الألم والتعب المباشر وخصوصا الصداع ولتجنب ذلك يجب الحصول على كمية كافية من السوائل خصوصا قبل البدأ في الصيام وقت السحور كما انه عند كسر الصيام يجب شرب كمية كافية من المياه وذلك لأن الجسم يكون قد فقد كميات كبيرة من السوائل خلال الصيام .
الذين يعانون من الصداع خصوصا وقت الصيام ينبغي عليهم تجنب التعرض لمحفزات تسبب الصداع مثل احتباس السوائل والإجهاد والتعب وقلة النوم خلال شهر رمضان حيث أن اغلب الدراسات بينت ان الراحة والنوم في كثير من الأحيان تساعد على منع التعرض للصداع والألم في كثير من الأحيان .
الأدوية الصيدلية 
يمكن استخدام دواء وقائي يستمر لفترة اثني عشر ساعة كاملة من الصيام وهذا الدواء عبارة عن قرص من نابروكسين الصوديوم و التي تؤخذ على شكل جرعة واحدة من 500 ملجم .
الحاجة الى زيارة الطبيب 
اذا كان الصداع يؤثر عليك سلبا اثناء الصيام فيمكنك الإفطار وتعويض اليوم بعد رمضان و إذا استمرت الصداع بعد شهر رمضان أو أصبح أشد عن الطبيعي ينصح المرضى بزيارة الطبيب فورا .
لتجنب الصداع خلال شهر رمضان يجب اتباع النصائح التاليه 
الحفاظ على تناول السحور في أوقات منتظمة وتأخيره قدر الإمكان قبل صلاة الفجر كما وصانا النبي محمد صلى الله علية وسلم كما أن السحور يجب أن يحتوي على مستويات عالية من السكر و الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يجب عليهم عمل فحوص منتظمة لنسبة السكر في الډم لضبط جرعات الأدوية وأوقات وجبات الطعام والتأكد من تناول
بعض الأدوية خلال السحور للحفاظ على مستوى السكر في الډم ثابت لفترة طويلة وبالتالي منع الصداع اثناء نهار رمضان .
تقليل تدريجي للمنشطات مثل الكافيين حتى أن الأشخاص الذين اعتادوا على تناول مشروبات الكافين يوميا عليهم تقليل الكميات تدريجيا حتى تقل مستويات الكافيين في الډم تدريجيا وتجنب خفض الكافين بشكل مفاجئ لأن هذا يؤدي إلى سوء المزاج خلال نهار رمضان اثناء الصيام .
تناول جرعة كافية من فيتامين B2 لأن هذا يمنع الصداع الناجم عن الجوع في حين أن الفيتامينات G و H تقلل أيضا أثر الصداع .
محاولة النوم 7 ساعات في اليوم الواحد حيث اثبتت الدراسات ان الأشخاص المعرضون لسوء المزاج والصداع الدائم ينامون أقل من 5 ساعات